אז קיבלתם אקדח עיסוי הקשה חדש כמתנה והחלטתם לשפר את יכולות ההתאוששות שלכם? מזל טוב! על ידי שחרור שרירים תפוסים והפחתת DOMS (כאבי שרירים מושהים),

יש הרבה דרכים להתאושש בימים אלה – וטוב שכך! כל כאב הוא שונה וכל שריר זקוק ליחס אישי. אם אתם סובלים משרירים תפוסים לאחר שהתעוררתם